У парне гаряче повітря, відповідно, організм намагається охолонути, розширюються судини, артеріальний тиск знижується, а серце починає інтенсивніше перекачувати кров. Через що зростає пульс.
Після заходу в сауну дещо збільшується глибина дихання (на 100 мл) та життєва ємність легень. Крім того, збільшується потовиділення, удвічі підвищується дихальна активність шкіри. При простудних захворюваннях, коли у легенях утворюється багато мокротиння, позитивне вплив надає перебування в сауні.
Під впливом її тепла судини розширюються, посилюється циркуляція крові. Ці процеси виконуються з лімфою. По-справжньому розігріта кров піднімається до поверхні епідермісу та насичує його. Візуально це визначається за почервонінням шкіри.
А можна, можливо чи в парилці знизити вагу за рахунок спалювання жиру? Так, і найкраще для цього підходить російська лазня. У такій лазні дуже волого, оптимальна температура у російській парній близько 80 градусів. Потовиділення за таких умов не таке активне, а підшкірний. жир прогрівається краще.