Щоб подолати вплив високих температур, починає інтенсивно виділятися піт. Таким чином, організм намагається знизити температуру тіла. З згодом крім рідини виділяється велика кількість солей, шлаків та токсичних речовин.. Деякі з них неможливо вивести в інший спосіб.
Після заходу в сауну дещо збільшується глибина дихання (на 100 мл) та життєва ємність легень. Крім того, збільшується потовиділення, удвічі підвищується дихальна активність шкіри. При простудних захворюваннях, коли в легенях утворюється багато мокротиння, позитивний вплив має перебування в сауні.
Що треба брати в сауну
- Одяг для сауни
- Рушник у сауну
- Головний убір для сауни
- Взуття для сауни
- Предмети гігієни
Користь лазні для серцево-судинної системи Позитивне вплив лазні на організм незаперечно. Під впливом її тепла судини розширюються, посилюється циркуляція крові. Ці процеси виконуються з лімфою. По-справжньому розігріта кров піднімається до поверхні епідермісу та насичує його.