А одна чашка у 150–200 мл гальмує засвоєння кальцію, і в цілому кофеїн вимиває з організму кальцій, і в результаті надмірного зловживання кавою кістки стають крихкими. Якщо ви все ж таки випили філіжанку кави, то прийом мікронутрієнтів краще відкласти на годину або півтори».Jul 17, 2020
Достатньо випити склянку теплого молока та знизити рухову активність, щоб відчути себе краще. Пийте багато води. Звичайна вода допоможе витіснити залишки кави зі шлунка, частково з кишківника. Вона допоможе дисбаланс у клітинах, що виник через передозування кави, допоможе послабити її вплив на нирки.
Кофеїн блокує рецептори аденозину в головному мозку та інших органах, не дозволяючи цій речовині з ними зв'язуватися. Таким чином, він пригнічує розслаблення, підвищує увагу та швидкість реакції.
У дорослих кофеїн виводиться з організму в середньому за 5-6 годин, але іноді може сягати і 10 годин. У новонароджених (до 1 року) – 65-130 годин. Виводиться кофеїн та його продукти метаболізму через нирки.