Білки, жири та вуглеводи, З яких вона складається, містять енергію. Саме ця енергія і вимірюється в калоріях.Jun 21, 2017
Деякі з молочних продуктів та їх середня калорійність: молоко (43 ккал); сир (236 ккал);Тим не менш, вони також містять велику кількість білка, вітамінів, мінералів, клітковини та корисних жирів.
- кеш'ю (600 ккал);
- фісташки (556 ккал);
- волоський горіх (656 ккал);
- мигдаль (609 ккал).
Тому правильніше називати такі продукти "нульовими", тобто, з практично нульовою калорійністю. Ще один міф про такі продукти – спалювання жиру.Овочі:
- Білокачанна капуста.
- Кольорова капуста.
- Брокколі.
- Селера.
- Помідори.
- Огірки.
- Солодкий перець.
- Спаржа.
Безумовний чемпіон серед них – це гарячий шоколад із вершками, цілих 500 кілокалорій у 100 грамах. А з алкогольними напоями все просто – чим вищий градус напою, тим більше його калорійність. Самий калорійний алкоголь, це коньяк та горілка, 100 грам яких містять близько 240 кілокалорій.