Інсомнія – це порушення засинання та підтримання сну, раннє пробудження чи відчуття незадоволеності сном. ПДС характеризується тенденцією до засинання в денні години, тобто в період звичного неспання.
Причини безсоння є несприятливою обстановкою, в якій Ви спите — надмірно жорстке або м'яке ліжко, сторонні шуми, спека або холод; зміна місця сну – подорож або переїзд на нове місце проживання; стреси, занепокоєння, депресія; різні захворювання, що викликають у Вас хворобливі відчуття.
За міжнародною класифікацією розладів сну, інсомнія є справжньою хворобою тоді, коли вона повторюється 3 і більше разів на тиждень. Тобто в один тиждень людина 3 ночі погано спить, в інший тиждень – 4, в третій – 5, то це вже інсомнія, а якщо 2 рази – то ні. Інсомнію ділять на два види.
При безсонні, що турбує більше 1 місяця, необхідно звернутися до кваліфікованого лікаря-сомнологу. Головною тактикою лікування хронічного безсоння, не обумовленої проблемами з диханням уві сні чи патологічною активністю, є когнітивно-поведінкова терапія.