Поштовх метаболізму дає ранкова трапеза. Вживайте продукти, які розганяють обмін речовин. Це цитрусові, деякі спеції (імбир, кориця), деякі овочі та цільнозернові крупи. З напоїв підходять зелений чай та кава.