Лімфа складається з лімфатичних капілярів, судин та вузлів, і присутній скрізь, крім головного, спинного мозку, хрящів та кісткового мозку. Лімфатичні капіляри поєднуються між собою в лімфатичні мережі. Лімфа рухається тільки вгору, вниз їй заважають рухатись клапани, розташовані на лімфатичних судинах.
Лімфатичні судини впадають у лімфатичні протоки, які виливають свій вміст у дві підключичні вени, розташовані під ключицями. Ці вени потім з'єднуються, утворюючи верхню порожню вену, велику вену, яка збирає кров із верхньої частини тіла та несе її в серце.
Газування, енергетичні та соковмісні напої засмічують ваш лімфоток. Вони містять велику кількість цукру, що ускладнює роботу лімфатичної системи, тому відмовтеся від них на користь цукру, що міститься у фруктах. Їжте більше свіжих фруктів на голодний шлунок.