Для полегшення токсикозу на ранніх термінах перевагу потрібно надати легкої їжі, що містить багато клітковини та вітамінів. Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука.Aug 10, 2019
Токсикоз може не обмежуватися нудотою, У когось виникає і блювання. Отже, втрачається рідина. Тому між їдою пийте частіше: ковток-інший мінеральної води або чаю з лимоном допоможуть впоратися з нудотою і заповнять втрачену рідину. Але пити треба невеликими ковтками.
Токсикоз зазвичай починається з 5-6 тижнів і відступає до 16-17. Звісно, плюс-мінус, тут все дуже індивідуально. Багато мам саме за токсикозом дізнаються, що вагітні.
З вечора залишайте на тумбочці біля ліжка часточку кислого яблука, солоне печиво, жменю горішків або сухофруктів. Прокинувшись вранці і не встаючи з ліжка, влаштуйте собі перший перший сніданок. Багато вагітних жінок кажуть, що цей спосіб і справді допомагає впоратися з ранковим нападом. нудоти.