Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 12 |
| 100 г | 43 |
| 1 чашка | 105 |
| 1 порція (244 г) | 105 |
Aug 21, 2007
– на обід дотримуйтесь таких норм: 200 г салату, 250 мл супу, шматок м'яса або риби розміром з вашу долоню і такий самий обсяг гарніру, на десерт – будь-що, масою не більше 100 г; – На вечерю весь об'єм їжі не повинен перевищувати 350 г.
Супова тарілка Об'єм від 250 до 500 мл.