Вміст жиру в м'ясі всього 1 грам на 100 грам продукту, а ось білків багато – до 19 грам. Калорійність філе мінта дуже низька – всього 70 ккал.Jan 27, 2022
Калькулятор продукту
| % від РСП | ||
|---|---|---|
| Калорійність | 79 ккал | 5.18% |
| Білки | 17.6 г | 19.13% |
| Жири | 1 г | 1.49% |
| Вуглеводи | 0 г | 0% |
Список продуктів з найбільшою кількістю білків в 100 г входять:
- Горіхи – до 20-25 р.
- Твердий сир – до 25-35 р.
- Бобові – до 26 р.
- Птах – до 25 р.
- Риба – до 21 р.
- М'ясо приготоване – до 32 г, сире м'ясо – до 22 г.
- Морепродукти – до 18 р.
- Сир – до 18 р.
Скільки калорій у 100 г сьомги? Ця порція риби містить близько 140 кілокалорій та понад 20 г білка, а кількість жирів становить лише 6 г.