Скільки білка у 100 г печінки тріски?

Скільки калорій у печінці тріски? У порції 100 г міститься близько 613 ккал, майже 66 г жирів, 4 г білка та всього 1,2 г вуглеводів.

40 грам Норма вживання печінки тріски Важливо знати, як правильно її вживати, дотримуючись добових норм. Безпечне кількість продукту для здорової людини – 30-40 грам в день. Безпечне кількість продукту для здорової людини – 30-40 грам в день.

З обережністю слідує є делікатес вагітним і жінкам, що годують. Не варто зловживати ним і здоровим людям. Достатньо вводити тріскову печінка у своє меню раз на тиждень трохи більше 40 грам. Дітям можна, можливо давати продукт лише після досягнення 3-річного віку.

У печінки тріски міститься 16 г білка на 100 г продукту є і вітаміни А і D, а також омега-3 жирні кислоти. Не слід відразу з'їдати весь вміст банки. Оптимальна кількість – 30-50 г консервованої печінки тріски на добу. Не поєднуйте печінка тріски з жирною та калорійною їжею.