Вміст білка у молочних продуктах:
| Назва продукту | Вміст білка у 100 гр | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Сир 11% | 16 гр | 23% |
| Сир 18% (жирний) | 15 гр | 21% |
| Сир 2% | 20 гр | 29% |
| Сир 4% | 21 гр | 30% |
Так, у 100 г сиру 5% міститься 121 ккал, 17 г білків, 5 г жирів та майже 2 г вуглеводів….Сир
| Енергія 136 ккал | |
|---|---|
| Білки 21 г | Вуглеводи 3 г |
| Жири 4 г | Волокна г |
Харчова цінність та хімічний склад "Сир 4% пачка 200 грам".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 104 кКал | 6.2% |
| Білки | 15.7 г | 20.7% |
| Жири | 4 г | 7.1% |
| Вуглеводи | 1.4 г | 0.6% |