100 г продукту міститься приблизно 100 ккал. Кількість вуглеводів у зазначеній порції становить майже 16 г, жирів – 3 г, а білків – близько 4 р…кукурудза
| Енергія 91 ккал | |
|---|---|
| Білки 4 г | Вуглеводи 24 г |
| Жири 2 г | Волокна 3 г |
На кожній рослині зазвичай 1-2 качани, рідко більше. Довжина качани від 4 до 50 см, діаметр від 2 до 10 см, маса від 30 до 500 грамів.
Можна, можливо чи є кукурудзу при схудненні? Дієтологи вважають, що можна, можливо – За умови, що у вас немає протипоказань. Існують навіть кукурудзяні дієти, але на них потрібно сідати лише після обстеження у лікаря. Кукурудза – Ситний і поживний продукт, в якому багато білків.