Скільки калорій у кабачку? У 100 г продукту всього 24 ккал, менше 1 г білків та жирів, але майже 5 г вуглеводів.
Харчова цінність та хімічний склад "Кабачок".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 24 кКал | 7017 г |
| Білки | 0.6 г | 12667 р |
| Жири | 0.3 г | 18667 р |
| Вуглеводи | 4.6 г | 4761 г |
Кабачки багаті на клітковину. Лікар-дієтолог Євген Арзамасцев назвав категорію людей, кому не рекомендується вживати кабачки. За його словами, цей овоч багатий на клітковину, тому його не можна їсти людям з гастритом, колітом та іншими хворобами ШКТ.
Кабачок містить 3,1 г вуглеводів у 100 г продукту, це приблизно 60% всієї енергії з порції або 12 ккал. Калорійність – 17 кКал.