Спринт Спринт — біг на короткі дистанції 60, 100, 200 або 400 м за стадіоном.27-Oct-2021
Як правило, це 1-2 кроку, що переходять у стартовий розгін. Стартовий розгін триває у спринтера 10–15 кроків. Перед спринтером стоїть завдання максимально розігнатися і плавно перейти в біг по дистанції. Біг по дистанції – це технічна фаза, яка потребує утримання чи навіть нарощування стартової швидкості.
Спринтерський біг за визначенням – це найвища швидкість. Швидкий біг вимагає довгого кроку, високого підйому коліна, інтенсивного руху руками.
400 метрів Так званий довгий спринт. Вимагає швидкісної витривалості та вміння грамотно розподілити сили по дистанції.