Традиційний хамам передбачає перебування до 1,5 годин, що в обов'язковому порядку завершується сеансом масажу. Перед хамамом рекомендують прийняти душ. У громадській лазні вам дадуть спеціальний рушник, щоб ви в нього загорнулися, тому своє брати необов'язково.
Чим небезпечно часте відвідування хамама? Хамам передбачає високу вологість та температуру в приміщенні, а це додаткове навантаження на серце. Також подібні умови можуть пригнічувати на дихальну систему організму людини.
Ви створите перешкоду повітряному потоку, тим самим викликаючи його деяке охолодження. Коли концентрація та нагрівання пари щадні, цілком можна дихати через ніс. При підвищенні температури в парний вдих-видих робіть носом та ротом. Залежно від розігріву парильні починайте з глибокого дихання.
Протипоказання для відвідування хамама Хамам не рекомендується людям з тяжкою формою бронхіальної астми, порушенням функцій щитовидної залози, онкологічними захворюваннями, запальними процесами в нирках, а також тим, хто страждає на епілепсію, гіпертонію та серцеві захворювання.