Швидко вилікувати розтягнення зв'язок не вдасться, повне відновлення займе не менше 8 – 9 тижнів. У разі розриву зв'язок реабілітація триватиме близько півроку.
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легку перев'язку місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.
Jan 29, 2020
Середнє розтягнення зв'язок стопи або зв'язок коліна гоїться приблизно три тижні, причому для успішного лікування треба повністю знерухомити кінцівку на весь цей час.
Не можна робити після того, як підвернув ногу
- Гріти запалену ділянку та весь організм у цілому. …
- Не можна навантажувати хворий суглоб, багато ходити та займатися спортом. …
- Не можна масажувати хворе місце. …
- Небажано залишатися нерухомим після двох днів, пошкодженої кінцівки необхідно давати невеликі навантаження.
Sep 20, 2018