Курс повітряних ванн починають за температури повітря вище 20°; тривалість процедур спочатку 10-15 хв., Потім їх щодня збільшують на 10-15 хв. і доводять до 2 год. Прохолодні ванни спочатку приймають протягом 3-7 хв, потім тривалість їх збільшують щодня на 3-5 хв.
Повітряні ванни слід застосовувати при температурі повітря 15-200, тривалістю 20-30 хвилин. Поступово тривалість повітряних ванн можна збільшувати, а після досягнення відомої звички до прохолодної температури переходити до повітряним ванн з температурою 5-100 тривалістю 15-20 хвилин.
Починайте з мінімального часу прийому повітряних ванн та поступово збільшуйте тривалість процедури. Двотижневому малюку достатньо двох хвилин, проведені на повітрі без одягу. Поступово, коли побачите, що малюк готовий приймати ванни довше збільшуйте час на 0,5-1 хвилину раз на 3-4 дні.
Повітряні ванни можна, можливо приймати практично у будь-який час; оптимальним є час від 8 до 18 години. Рекомендується поєднувати їх з помірною м'язовою активністю – ходьбою, роботою на ділянці, рухливими іграми і т. п. Місце для прийому повітряних ванн має бути захищено від різкого вітру.