Для зручності розрахунків прийнято, що "стандартний" мед містить близько 70% цукрів. У 100 г меду 70 г цукру. У 1 столовій ложці меду приблизно 14 грам сахара.3 Oct 2019
Скільки грам меду в ложках, мірна таблиця
| Продукт | Кількість | Вага |
|---|---|---|
| Десертна ложка рідкого меду | 1 ложка | 15 грамів |
| Десертна ложка густого меду з гіркою | 1 ложка | 25 грамів |
| Їдальня ложка рідкого меду | 1 ложка | 20-30 грамів |
| Їдальня ложка густого меду з гіркою | 1 ложка | 30-40 грамів |
Мед і цукор є найчастіше використовуваними підсолоджувачами. Однак мед вважається більш здоровим продуктом, ніж цукор, але чи це так насправді? Мед містить менше фруктози та глюкози в порівнянні з цукромале при цьому в ньому більше калорій.
В однієї столовій ложці міститься приблизно 25 грамів цукрутому нічого поганого від однієї столової ложки цукру не буде. Норма цукру – Приблизно 30 грамів для дорослої людини.