Тривалість щорічної основної оплачуваної відпустки становить 28 календарних днів згідно зі ст. 115 ТК України. Це мінімальна тривалість відпускного періоду, проте деякі категорії працівників можуть претендувати на подовжену відпустку, коли до основних 28 днів додаються додаткові дні.
Скільки має тривати відпустка? В ідеалі відпустка має бути не менше 7-14 днівбільше — можна, якщо є така можливість. Цього часу достатньощоб психоемоційний стан отримав необхідне перезавантаження.
Відпочивати необхідно всім. Хоча вчені запевняють, що навіть дво- та чотириденні відпустки корисні для здоров'я та знижують стрес, у нашій країні трудящим гарантовано щорічну основну оплачувану відпустку тривалістю не менше 28 робітників днів.
Занадто довго відпочивати не можна, оскільки це призводить до остигання м'язових волокон. Ефективність тренування у разі знижується. У тривалих перерв є власна вартість – це зниження температури тіла і зменшення кровообігу. Тобто організм, простіше кажучи, за цей час остигає.