Дитина шкільного віку може спокійно читати книгу без перенапруги протягом 45-50 хвилин. Але важливо робити 10-хвилинну перерву за півгодини читання. Дорослим людям теж можна читати щодня близько годинивідволікаючись на кілька секунд після 10-15-хвилинного читання на віддалені предмети.
Скільки потрібно читати в день Вчені рекомендують читати мінімум 15-30 хвилин у день (20-30 сторінок), вже цей час відбуваються видимі зміни у мозку. Але кожен вирішує сам, скільки часу приділяти книзі.
Нормативи для читання Лікарі-офтальмологи рекомендують наступний режим для читання: Дорослі люди та школярі-старшокласники можуть читати без шкоди для очей 45-50 хвилин без перерви, всього 4 години на день. Молодші школярі можуть читати 30 хвилин без перерви, загалом 2 години на день.
Середня швидкість читання дорослої людини близько 50 сторінок у година.