Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим в американському журналі Current Biology, сучасні мисливці-збирачі, що ведуть традиційний спосіб життя, сплять стільки ж, скільки прийнято у жителів європейських та американських мегаполісів, тобто ті самі 6.9-8.5 годин.Aug 15, 2017
Тому низка інших успішних керівників все ж таки вибирають здоровіші 6-8 годин сну на добу. Наприклад, IT-мільярдер Джек Дорсі лягає спати об одинадцятій вечора і встає о п'ятій ранку. А засновник Amazon Джефф Безос принципово уникає ранкових зустрічей, щоби залишити час на тривалий сон.
Дослідники проаналізували взаємозв'язок між статком та тривалістю сну. У цьому випадку з'ясувалося, що багаті люди в середньому сплять 6 годин 58 хвилин, що на 22 хвилини більше, ніж ті, хто заробляє менше. Зате вони прокидаються на півгодини раніше, в середньому о 6:42 ранку, ніж їх бідніші колеги.
Для відновлення організму потрібно спати не менше 7 годин. І не більше 9, від надмірного сну Ви ризикуєте стати непрацездатним, отримати депресію, серцево-судинні захворювання або діабет. Тому на запитання: “Чи достатньо спати 6 годин на день?”, ми відповідаємо: ні.