За добу лише 24 години, з них я сплю шість, а якщо хтось каже – почекай, мені потрібно 8 чи 9 годин для снуя раджу – давай, спи швидше! Шосте, дуже важливе правило – треба вміти віддавати. Скільки б ви не одержали від життя, завжди потрібно знайти можливість повернути це.
Кращі силові результати Присід – 261 кг; Жим лежачи – 236 кг; Станова тяга – 340 кг.
Арнольд Шварцнегер Після переїзду до США бодібілдер тренувався двічі на день у залі Gold's Gym і відпочивав лише один раз на тиждень. Подвійний спліт Шварценеггера складався з чергувань тренувань на груди, спину, ноги, ікри та прес та тренувань на плечі, трицепси, біцепси, ікри, прес.
У 19 років Арнольд Шварценеггер мав обсяг біцепса 51 сантиметр, а у найкращій своїй формі 56,7 сантиметра. Руки завжди були однією з сильних його сторін, особливо біцепс. Ймовірно, тому Шварценеггер дає багато ґрунтовних порад із тренування біцепсів та трицепсів.