Скільки калорій у 100 г сьомги? Дана порція риби містить близько 140 кілокалорій та більше 20 г білка, а кількість жирів становить лише 6 г.
Скільки калорій у оселедця? У 100 г такої риби міститься від 160 до 190 ккал, понад 16 г білка та майже 11 г жирів.
Кількість калорій у м'ясі
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Свинина тушкована, консерва | 100 г | 14,9 |
| Свинина, грудинка з кісткою | 100 г | 21,0 |
| Свинина, лопатка | 100 г | 16,0 |
| Свинина, окіст | 100 г | 18,0 |
Харчова цінність та хімічний склад "Форель, всі види".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 148 кКал | 8.8% |
| Білки | 20.77 г | 27.3% |
| Жири | 6.61 г | 11.8% |
| Вода | 71.42 г | 3.1% |