У випадку з колою, йдеться про 20-25 г цукру на 250 мл – що рівнозначно 5-ти чайним ложкам. При цьому лідерами є виноградний і яблучний соки – вони містять близько 6-8 ложок швидких вуглеводів на склянку.
Таблиця заходів та ваг
| Назва | Тонка склянка (250 см3) | Гранений стакан (200 cм3) |
|---|---|---|
| Цукор шматковий | 200 | 140 |
| Цукрова пудра | 180 | 140 |
| Цукровий пісок | 200 | 180 |
| Буряк |
Якщо ви використовуєте метричну чашку, в одній метричній чашці буде 250 грамів.
Стандартна біла кухоль (300 мл)