З 8-ми до 10 місяців рекомендована кількість м'яса 50 г на добу, а з 10 до 12 місяців -50-60 г*. Скільки потрібно вашому малюку допоможе визначити ваш дитячий лікар.
Об'єм споживаного харчування для дітей від 1 року до 1.5 років становить 1100–1200 мл. на добу….Правила харчування дітей в 1 рік
| Продукт | Кількість грам на добу |
|---|---|
| М'ясо | 100 |
| Риба | 40 |
| Яйця | 40 |
| Овочі | 200-300 |
Скільки разів на тиждень давати м'ясо – Залежить від різновиду. Нежирну кролятину можна, можливо є кожен день, як та телятину, якщо на неї немає алергії. Курку, індичку або свинину варто обмежити до 2-3 разів на 7 днів.
Середня добова доза для дітей, людей віком та жінок – від 50 до 100 грамів, а для чоловіків – від 150 до 200 грамів. Червоне м'ясо краще вживати у відвареному вигляді в обсязі 200–300 грамів на тиждень”, – порадила лікарка.