Скільки грамів мірна ложка в гейнері?

Мірна ложка – золота середина. Місткість ≈ 15 г протеїну, 20 г. гейнер.

100 мл молочного напою = 90 мл води + 3 мірні ложки сухої суміші (1 мірна ложка = 4,53 г сухої суміші).

А скільки добавки тоді потрібно приймати? Правильна доза гейнера на один прийом – 100 г продукту на 300 г рідини (води, соку, молока).

Доброго дня. У 1 мірною ложці близько 4 г цукру. Цей продукт містить підсолоджувач сукралозу.