Так, але ввечері краще їсти чистий сир без добавок, оптимальна порція для вечірніх перекушування – 50-100 г.14 Apr 2021
Сир однозначно відноситься до продуктів, корисних для здоров'я та фігури, та їсти сир можна в будь-який час – як вранці, так і увечері.
Обмін речовин прискориться Вітаміни групи В, яких у складі сиру Досить, нормалізують метаболізм. Вітамін В12, наприклад, сприяє повноцінній роботі мозку та допомагає ефективно засвоювати залізо.
18% сир вважають жирним, 5-9% сир – це напівжирний сир, менше 1,8% сир – Дієтичний, продукт з нульовою жирністю називають знежиреним. Якщо зловживати жирним сиром, то можна одужати.