Так, але ввечері краще є чистий сир без добавок, оптимальна порція для вечірніх перекушування – 50–100 г.
Правила вживання сиру для схуднення Оптимальний час для розміщення в денному раціоні – сніданок або вечеря. Як доповнення можна, можливо використовувати горіхи, мед або попередньо замочений у гарячій їжі родзинки.
Чому не варто є сир увечері? Якщо є молочні продукти, включаючи сир, У другій половині дня, вранці можуть з'явитися набряки. Це відбувається через те, що білок, що міститься в ньому, може засвоюватися і метаболізуватися як вуглевод.