Зернові продукти: Група інших зернових продуктів
| Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
|---|---|
| 20 г кукурудзяних пластівців (1 дл = 20 г), мюслі (1 дл = бл. 15-35 г) | Віддати перевагу кукурудзяним пластівці без смакових добавок та по можливості «натуральні» мюслі |
Одна столова ложка кукурудзяні пластівці важить 7 г….
| Продукт | Пластівці кукурудзяні |
|---|---|
| Маса продукту (в грамах) | 50 |
| 40 | |
| 7 | |
| 2 |
Харчова цінність та хімічний склад "Пластівці з молоком".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 370 кКал | 5.9% |
| Білки | 8.3 г | 2.9% |
| Жири | 2 г | 1% |
| Вуглеводи | 76.4 г | 9.4% |