Один пакетик гречки MAKFA – це приблизно 66 г сухої крупи, що є повноцінною порцією для дорослої людини.29-Oct-2021
Візьміть на замітку: 3 столові ложки гречки з гіркою – порція для одного людини.
Щоб зварити смачну гречану кашу, необхідно пам'ятати, що обсяг крупи збільшується під час варіння удвічі. Тому ретельно розрахуйте, скільки гречаної крупи вам знадобиться. Так, на три порції вистачить однієї склянки гречки у сухому вигляді, а на двох чоловік цілком вистачить і половини склянки.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 120 |
| 1 порція (115 г) | 138 |
| 1 чашка, приготовані | 208 |
| 1 чашка, сухий дає | 622 |
•21-Aug-2007