Допустима доза для малюка 2 років – 50 мл трохи більше 2 разів на тиждень. З 3 років можна давати по 100 мл максимум 4 рази на 7 днів. Більш дорослим дітям до 6 років дозволяється вживати по невеликій чашці на добу і бажано в ранковий час. Особливу увагу слід приділити стану дитини після прийому какао.
Какао дітям, які не мають харчової алергії, можна, можливо давати 1-2 рази на тиждень, починаючи з 2-х років. Дітям-алергікам какао пропонувати з обережністю і лише після трирічного віку. Какао продукт досить калорійний, тому не слід давати його дитині, схильній до повноти, ожиріння.
Педіатри та дієтологи не рекомендують знайомити дитину з шоколадом та какао раніше 2-річного віку. До речі, багато хто наполягає на тому, що варто почекати до 3 років. Какао можна давати дитині після 2 років.
Вживання какао має свої норми. Дітям 3-6 років рекомендовано обмежитися 1/2 чашки в день без цукру 1-2 рази на тиждень. Підліткам – однією чашкою в день трохи більше 4 разів на тиждень. Дорослим пити не більше двох чашок у день.