Калорійність вареної свинини складає 375 ккал на 100 грам продукту.
Свинина пісна відварена
| Енергія 160 ккал | |
|---|---|
| Білки 19,4 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 7,1 г | Волокна г |
271 калорій Свинина (100 г) містить 271 калорій.
Навіть на споконвічне питання, чи можна свинину на дієті, відповідь задовольнить затятих любителів – вона допускається, якщо вибирати нежирні частини. Кількість білків із джерел тваринного походження має бути близько 60%, так як лише такі джерела повністю збалансовані за амінокислотним складом.