Скільки калорій є у кукурудзі?

Кукурудза (100 г) містить 86 калорій.Aug 21, 2007

123 ккал Скільки калорій у вареній кукурудза? У 100 г продукту міститься близько 123 ккал, 4 г білків, трохи більше 2 г жирів та близько 23 г вуглеводів. Зерна кукурудзи мають у складі триптофан, лізин та інші амінокислоти.

Якщо протипоказання відсутні, їсти кукурудзу при дієті можна без побоювань. Кукурудза при схудненні використовується у різному вигляді: варена, консервована, крупа, пластівці і навіть палички. Якщо дієтичний раціон включає свіжооброблені зерна, приступити до дієті краще наприкінці літа, у «кукурудзяний сезон».

Скільки калорій в 1 чаті Кукурудзу можна вважати дієтичним продуктом, оскільки її енергетична цінність — лише 86 ккал.