Сорти винограду зелений без кісточок – 69 ккал червоний без кісточок – 78 ккал зелений з кісточками – 65 ккал кишміш чорний – 65 ккал
Дієта на винограді в ідеалі розрахована на споживання 1200 кілокалорій на день і має тривати 7 днів. Протягом одного дня дієти можна з'їдати кілограм винограду – Це приблизно 700 ккал.
Як пишуть дієтологи, їсти виноград можна кожен день. Але при цьому зловживати ягодами також не треба. Оптимальна порція – 130-150 грам день.