Добова потреба дитини у калоріях у віці 1–2 років становить 1200 ккал, З 2 до 3 років – 1400 ккал. У цьому значуща як сама собою енергетична цінність, а й безпосередньо якісний склад продуктів (баланс білків, жирів і вуглеводів).
Діти від 3 до 7 років повинні отримувати 1800 ккал день, діти від 7 до 11 років – 2100 ккал день, хлопчики від 11 до 14 років – 2500 ккал день, дівчатка – 2300 ккал день. Білки. Діти від 3 до 7 років повинні отримувати 54 г день, від 7 до 11 – 63 г день, від 11 до 14 років – 75 г (хлопчики) і 69 г (дівчатка) день. Жири.
Калорійність добового раціону для дитини у віці від 1 рік до 1,5 років має становити 1100–1200 ккал, а віком від 1,5 до 3 років – 1300-1400 ккал. Основу раціону однорічки, як і раніше, складають молочні продукти – до 600 мл на добу.
Сніданок повинен зарядити малюка енергією на 3-4 години, щоб вистачило до обіду. Тому його цінність має становити 200–300 ккал, або 20–25% добової норми. Вранці рекомендується давати дитині різні групи товарів. Так ви забезпечите його і білками, жирами, і вуглеводами.