Норми такі. Енергія. Діти від 3 до 7 років повинні отримувати 1800 ккал на день, діти від 7 до 11 років – 2100 ккал на день, хлопчики від 11 до 14 років – 2500 ккал на день, дівчатка – 2300 ккал на день. Білки.Sep 1, 2017
Необхідна калорійність дієти для підлітків При цьому щоденний раціон повинен містити 2600 калорій. Для підлітків, які займаються спортом або фізичною працею, калорійність раціону має бути підвищена на 15-20%.
Підлітки повинні отримувати на добу не менше 2900 – 3100 ккал., при цьому добова калорійність харчування розподіляється за їдою наступним чином: сніданок – 25%, обід – 35 – 40%, полуденок – 10 – 20%, вечеря – 20 – 25%. .
Потреба в калоріях дітей молодшого шкільного віку (7 – 10 років) становить 2400 ккал на добу, дітей віком 11–13 років – 2850 ккал на добу, підлітків (14–17 років) становить 3150 ккал. Таким чином, харчування школяра має бути калорійним.