У смаженому на соняшниковій олії – 170 (на 100 г). У смаженому без олії – близько 120 ккал. Підіб'ємо проміжний підсумок: у яєчні з 1 яйця (беремо середній розмір у 60 г, смажимо на олії) міститься близько 100 кілокалорій, у двох смажених, відповідно – у 2 рази більше, т.е.
яєчня з 2 яєць на олії
| Енергія 187 ккал | |
|---|---|
| Білки 11,97 г | Вуглеводи 0,71 г |
| Жири 15,19 г | Волокна 0 г |
Енергетична цінність Яйце смажене на соняшниковій олії складає 235,8 кКал.
яєчня 1 яйце
| Енергія 160 ккал | |
|---|---|
| Білки 12,6 г | Вуглеводи 112 г |
| Жири 10,6 г | Волокна 0,1 г |