Одна чашка зеленого чаю спалює від 60 до 80 Ккал. Крім того, якщо його випити за 30 хвилин до їди, Ви не будете так «звірячі голодні». П'ємо п'ять, сім чашок на день і цим виводимо шлаки з організму, живимо його корисними мікроелементами. І наостанок, в одній чашці чорного чаю 36 ккал, а зеленого 1 ккал.
Зелений чай покращує розщеплення жирів на 14%, тому зелений чай для схуднення рекомендують дієтологи. Калорійність зелений чай практично дорівнює 0. Якщо ви займаєтеся спортом і дотримуєтеся харчування, то гарантовано зелений чай посилить ефект, та допоможе у схудненні.
5 калорій У звичайній чашку зеленого чаю ємністю близько 130 мл міститься близько 5 калорій. Це означає, що чудовий напій, що зігріває, можна пити, зовсім не турбуючись про зайву вагу.
Якщо випивати 3-5 чашок зеленого чаю на день, можна збільшити обсяг спалюваних жирів. М'яко пригнічує апетит, знижуючи рівень цукру на крові. Випийте чашку чаю за півгодини до їжі, і під час обіду ви їсте меншою кількістю їжі, ніж зазвичай.