Таблиця витрат енергії під час плавання
| Стиль плавання | Час плавання | |
|---|---|---|
| 30 хвилин | 60 хвилин | |
| Вільний стиль | 293 ккал | 585 ккал |
| Брас | 183 ккал | 365 ккал |
| На спині | 163 ккал | 325 ккал |
•28-Feb-2022
600 калорій Плавання – Дуже енергоємний спорт. Один година плавання із середньою швидкістю спалює близько 600 калорій!
Таблиця витрати калорій
| Вид діяльності | Витрата кілокалорій на годину | |
|---|---|---|
| Повільне плавання брасом | 6 | 448 |
| Плавання (2,4 км/год) | 7 | 526 |
| Повільне плавання кролем | 7 | 560 |
| Плавання швидким кролем | 8 | 651 |