Витрата калорій: За даними Гарвардського університету, їзда на велосипеді із середньою швидкістю від 19 до 22 км/година змусить людину вагою в 70 кілограмів спалити 298 калорій за 30 хвилин.Sep 3, 2020
Як спалити 1000 калорій: їзда на велосипеді Крім того, що витратите калорії, Ви натренуєте ноги і знімете напругу з колінних суглобів. Щоб спалити 1000 калорій, доведеться кататися 3 години 42 хвилини
Поїздки на велосипеді спалюють на 50% більше калорій, Чим найпростіша і доступна активність – ходьба. Це підійде тим людям, які не мають великої кількості часу для прогулянок. Велопоїздки можна вписати в робочий графік набагато успішніше, ніж біг.
Регулярні поїздки на велосипеді допомагають вам тренувати м'язи ніг, грудей, спини, рук. Завдяки чому покращується їх форма і одночасно підвищується витривалість м'язів. Зниження стресу. Поїздки на велосипеді – Найпростіший і швидкий спосіб отримати дозу гормонів щастя.