Енергетична цінність: 39 ккал.
Діаметр ягід зазвичай перевищує 2 см, а вага – 2 г. Часто зустрічаються ягоди розміром більше 2,5 см у діаметрі.
Денна норма для дорослої людини – 150 грамів лохини. Для дитини цей показник зменшується до 80 г на добу. Якщо не дотримуватись норми і їсти ягоду безконтрольно, можна, можливо завдати шкоди організму.