Знаючи характеристики інгредієнтів, ви можете легко розрахувати калорійність 100 г ролів Філадельфія з огірком або іншими добавками. Розмір становить 150 калорій. Оскільки сет із 8 ролів зазвичай важить близько 300 г, цифру множать на три, виходить 450.
Роли Філадельфія (8 ) містить 326 калорій.
Калорійність суші Філадельфія – приблизно 142 ккал на 100 г (майже 10 г білків, 7 г жирів та 11 г вуглеводів). Стандартна порція складається з 6 штук вагою приблизно 42 р. Тому кожної порції загальна калорійність суші — приблизно 355 ккал (60 ккал на 1 прим.).
Харчова цінність та хімічний склад "Запечені роли".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 180 кКал | 5.9% |
| Білки | 8 г | 5.8% |
| Жири | 7 г | 6.9% |
| Вуглеводи | 10 г | 2.6% |