Компот із шипшини
| Енергія 19 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,3 г | Вуглеводи 4,4 г |
| Жири 0,1 г | Волокна г |
Енергетична цінність шипшина заварена складає 9,4 кКал….Харчова цінність та хімічний складшипшина заварена".
| Нутрієнт | Вітамін В1, тіамін |
|---|---|
| Норма** | 1.5 мг |
| % від норми 100 г | 0.1% |
| % від норми 100 ккал | 1.1% |
| 100% норми | 75000 г |
Важливо пам'ятати, що у 15 ягідках шипшини міститься добова норма вітаміну С та перевищувати її не варто. Тому, з метою профілактики достатньо вживати по півсклянки відвару 3 рази на деньякщо лікарем не рекомендовано інше.