55 калорій Яблука (1 маленький) містить 55 калорій.
Тим, хто хоче скинути зайву вагу, краще віддавати перевагу яблукам зеленого кольори: у порівнянні з червоними вони менш калорійні, містять більше клітковини, антиоксидантів та мікроелементів, – пояснила нутриціолог.
Навіть під час суворої дієти можна їсти яблука калорійність 1 шт. становить 70-100 ккал (залежно від розміру плода).