100 ккал Навіть під час суворої дієти можна їсти калорійність яблука 1 шт. становить 70-100 ккал (залежно від розміру плода).
У яблуках Голден багато каротину та аскорбінової кислоти. Скільки калорій у 1 яблуку Голден? Вага одного плода середніх розмірів становить близько 150 г, тому одному яблука міститься всього 80 ккал.
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 чашка, четвертована або нарізана | 66 |
| 1 середній (7 см діаметром) | 72 |
| 1 порція (139 г) | 73 |
| 1 великий (8,5 см діаметром) | 111 |
•May 10, 2020