У день достатньо 150-200 г овочів. Втім, вживати томати щодня дієтолог категорично не рекомендує, при цьому запевняє, що термічно оброблені помідори корисніше свіжих.
36 калорій Помідори (200 г) містить 36 калорій.
Харчова цінність та хімічний склад "Помідори (томати), приготовані з сіллю".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 18 кКал | 6.1% |
| Білки | 0.95 г | 7.2% |
| Жири | 0.11 г | 1.1% |
| Вуглеводи | 3.31 г | 8.3% |