Ірина Писарєва: У дієтології гарбуз вважається корисною для схуднення. У ній на 100 г міститься всього 28 калорій. У ній є вітаміни А, групи В, фолієва кислота, великий вміст магнію та цинку. Ці вітаміни та мікроелементи використовуються в дієтології для схуднення, а тут усі зібрані в одному овочі.
Гарбуз запечений з цукром
| Енергія 68 ккал | |
|---|---|
| Білки 1 г | Вуглеводи 18 г |
| Жири 0,19 г | Волокна 0 г |
Харчова цінність страви гарбуз солодка» (на 100 грам): Калорії: 40.6 ккал. Білки: 1.4 гр. Жири: 0,4 гр.