Міф 7: бешбармак – Це дієтична страва Тобто оптимально це 200-250 грамів. І бажано бешбармак як основна страва є з овочевим салатом, приправленим оливковою олією. Якщо ви на дієті і хочете схуднути або дотримуєтеся здорового харчування, то ця страва варто їсти тільки в обід.
Бешбармак
| Енергія 160 ккал | |
|---|---|
| Білки 9 г | Вуглеводи 17 г |
| Жири 5 г | Волокна 0,7г |
Харчова цінність страви «Бешбармак з яловичини» (на 100 грам): Калорії: 86.5 ккал. Білки: 4,9 гр.