236 калорій Приготовлений Сухий Нут (100 г) містить 236 калорій.
Нут для схуднення Нут хороший не тільки для вегетаріанців, його часто включають у різноманітні дієти. Він має невисоку калорійність, він допомагає очищати організм і розщеплювати жири. А ще нут чудово насичує та підтримує почуття ситості. Калорійність сухого нута висока – 364 кКал.
Нут багатий білками та вуглеводами, як і всі бобові культури. Регулярне вживання нута знижує рівень холестерину в організмі людини. У ньому міститься так корисний для імунітету та крові калій та магній. Зміцнити кісткову тканину допоможуть кальцій і фосфор, що знаходяться в нуті.